CANTIENICA®-Studio Zürich

Benita Cantieni

Benita Cantieni ist das Alpha und Omega, die Begründerin der CANTIENICA®-Methode und unterrichtet CANTIENICA® Körper in Evolution in Reinkultur: Knochen ideal ausrichten und in der Tiefenmuskulatur befestigen. Durch die ideale Grundaufspannung werden alle Muskeln des Körpers erreicht. Benita Cantieni erteilt im Zürcher Studio Themen-Lektionen, Klassen für Fortgeschrittene und Privatlektionen.
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Benita Cantieni is the alpha and omega, the founder of the CANTIENICA® method, and teaches CANTIENICA® Body in Evolution in its purest form: aligning bones ideally and anchoring them in the deep musculature. Through the ideal basic alignment, all muscles of the body are accessed. Benita Cantieni teaches themed lessons, advanced classes, and private lessons in the Zurich studio.

Bettina Kubli

CANTIENICA® — Master Teacher

In meiner Jugend war ich begeisterte Eiskunstläuferin, hatte aber durch jahrelange Fehlhaltung schon mit 15 Jahren einen Hallux Valgus und X-Beine. Dank der CANTIENICA® — Methode lernte ich meinen Körper neu ausrichten. Bettina leitet ihr eigenes Studio in Wetzikon und unterrichtet in Zürich und Wetzikon.
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CANTIENICA® — Master Teacher

In my youth, I was an enthusiastic figure skater, but due to years of poor posture, I already had a hallux valgus and bowlegs at the age of 15. Thanks to the CANTIENICA® method, I learned to realign my body. Bettina runs her own studio in Wetzikon and teaches in Zurich and Wetzikon.

Conny Wassermann

Ich bin 1971 geboren und ausgebildete Sozialpädaogin. 2002 bekam ich meinen ersten Sohn. Inkontinenz und Rückenschmerzen waren die weniger schönen Seiten des Mutterwerdens.

Aufgrund dieser Beschwerden entdeckte ich die CANTIENICA®–Methode für mich. Erst trainierte ich einige Jahre selber, bis ich mich im Jahre 2005 entschloss, CANTIENICA®–Instruktorin zu werden. Inzwischen habe ich alle CANTIENICA®–Ausbildungsbausteine abgeschlossen und unterrichte selbst angehende Instruktorinnen, aber die Begeisterung diese Methode weiterzugeben ist immer noch genauso groß wie am ersten Tag.

Daniela Cascarino

Daniela unterrichtet seit 2005. Ausrichtung, Aufrichtung und Dynamik prägen ihren Unterricht.
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Daniela has been teaching since 2005. Alignment, posture, and dynamics characterize her classes.

Eva Marugg

Eva ist Mutter von zwei Teenagern, ausgebildete Kindergärtnerin und Bewegungsschauspielerin. Durch das Theater kam sie in Berührung mit Tanz, Akrobatik und Pantomime. Ihre Leidenschaft für die Bühne, ihre Kreativität und ihre Freude an Bewegung fließen direkt in Eva´s CANTIENICA®-Klassen. „An der Methode fasziniert mich, dass die Bewegungen, so klein sie auch sind, total anstrengend sein können. Ich bin überzeugt, um Fortschritte in Haltung, Kraft und Beweglichkeit zu erzielen, muss man das Maximum aus dem Körper herauskitzeln. Bewusste Entspannungssequenzen unterstützen dabei den Weg in die Tiefe“, sagt Eva. „Dieses Wechselspiel von Spannung und Entspannung, ähnlich dem Rhytmus der Natur, möchte ich in meinen Lektionen vermitteln“.
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Eva is the mother of two teenagers, a trained kindergarten teacher, and a movement actress. Through theater, she came into contact with dance, acrobatics, and pantomime. Her passion for the stage, her creativity, and her joy of movement directly flow into Eva's CANTIENICA® classes. "What fascinates me about the method is that the movements, no matter how small, can be totally exhausting. I am convinced that to make progress in posture, strength, and flexibility, one must coax the maximum out of the body. Conscious relaxation sequences support this journey into depth," says Eva. "I want to convey this interplay of tension and relaxation in my lessons, similar to the rhythm of nature."

Jan Koch

Jan ist CANTIENICA®-Senior Teacher, interessiert an Bewegung, Kraft, Flexibiliät, Gleichgewicht und Atem. Langjährige Meditiationserfahrung.
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Jan is a CANTIENICA® Senior Teacher, interested in movement, strength, flexibility, balance, and breath. Long-term meditation experience.

Luzia Meyer

Durch ihre Arbeit als Fachfrau Intensivpflege ist Luzia mit der Anatomie und Physiologie des menschlichen Körpers bestens vertraut. Im Workshop Rückenstark vermittelt Luzia ein perfektes Zusammenspiel zwischen Knochen, Faszien und Muskeln.
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Through her work as an intensive care specialist, Luzia is very familiar with the anatomy and physiology of the human body. In the "Rückenstark" (Strong Back) workshop, Luzia conveys a perfect interplay between bones, fasciae, and muscles.

Marco Stahel

Mein Name ist Marco, bin in Winterthur geboren und absolvierte in Wien eine 4
Jährige Ausbildung zum Musicaldarsteller. Weiter führte mich meine künstlerische Reise
nach Salzburg ans Mozarteum. Dort studierte ich elementare Musik-und Tanzpädagogik und
schloss mit einem Master of Art ab. Ich war tätig als Bewegungsdarsteller, Tanzlehrer, Live-
Entertainer und Theaterpädagoge. Besuchte Weiterbildungen in Theatertherapie und
Glückspädagogik. Ich entdeckte vor ein paar Jahre den Yoga für mich und lasse mich nun
ausbilden zum Komplementärtherapeuten in der Methode Yogatherapie.
Vor 12 Jahre führten mich Knieschmerzen nach dem Joggen in das Cantienica Studio in
Zürich und seit diesem Moment wurde mein Leben cantienischer. Ich machte die Ausbildung
in Zürich und Berlin und liess das neue Wissen in meine vielseitigen Tätigkeiten einfliessen.
Mich fasziniert immer wieder die Klarheit, Präzision und Kraft des minimalistischen in dieser
Methode. Weniger ist mehr!
Nun bin ich neu Teil des Zürcher Teams und freue mich den Kunden und Kundinnen die
Magie der cantienica Methode weitergeben und teilen zu können. Dich erwartet eine
Aufgespannte und entspannte Atmosphäre mit einer gesunden Prise Humor.

Martina Tranninger

Martina ist Juristin, Mediatorin und CANTIENICA®-Trainerin. Für Sie ist die CANTIENICA®-Methode die Basis für alle anderen Sportarten und das beste Training für Kraft und Leichtigkeit im Alltag.
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Martina is a lawyer, mediator, and CANTIENICA® trainer. For her, the CANTIENICA® method is the foundation for all other sports and the best training for strength and ease in everyday life.

Nicole Looser

Nicole ist Pflegefachfrau und Kunsttherapeutin und CANTIENICA®-Trainerin. "Mein Ansinnen ist, dich als Teilnehmerin, als Teilnehmer in meinen Lektionen für das Wunderwerk deines Körpers zu begeistern und dir sein gewaltiges Heilpotential näher zu bringen.
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Nicole is a nursing professional, art therapist, and CANTIENICA® trainer. "My intention is to excite you as a participant in my lessons about the marvel of your body and to bring you closer to its tremendous healing potential."

Rita Oberholzer

Rita ist eine Frau mit vielen Talenten. Bildhauerin, ehemalige Gymnasiallehrerin und Rektorin, CANTIENICA® Instruktorin. Sie unterrichtet präzise und dynamisch, mit viel Einsicht in alle menschlichen Prozesse.
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Rita is a woman of many talents. She is a sculptor, former high school teacher and principal, and CANTIENICA® instructor. She teaches with precision and dynamism, with great insight into all human processes.

Sandra Hunziker

Mein Name ist Sandra Hunziker. Ich liebe Abwechslung und interessiere mich für alle Aspekte der Gesundheit. Schon früh habe ich mich im Bereich Wellness und Massage ausgebildet und habe über die Jahre meine Erfahrungen auch in der energetischen Therapie gesammelt. CANTIENICA® kannte ich lange Zeit nur aus Büchern und fand durch einen Zufall ein Studio in meiner Nähe. Ich war sofort begeistert. Die tiefgreifende bewusste Arbeit mit meinem Körper hat mich schon in der ersten Stunde fasziniert und ich fühlte mich nach jedem Training leicht und glücklich. Ich habe auch gelernt, wie ich mich bewegen muss und welche Übungen mir gut tun, wenn sich mein Rücken schwach anfühlt.
Als CANTIENICA®-Instruktorin ist es mein Ziel, meine Trainingsstunden abwechslungsreich zu gestalten und die Freude an der Methode zu vermitteln. Ich möchte das Alltags-Bewusstsein für den Körper und die Aufrichtung fördern, indem ich Übungen oder kleine Impulse mitgebe, die in den Alltag integriert werden können – manchmal eine spezielle Übung, manchmal eine kleine Gedankenstütze.
Es bereitet mir große Freude, Menschen zu einem besseren Wohlbefinden zu verhelfen. Besonders glücklich macht es mich, wenn meine Kundinnen und Kunden nach dem Training ein Gefühl von Leichtigkeit und Zufriedenheit spüren – so wie ich es selbst erlebe
Als Mutter von zwei schon bald erwachsenen Töchtern interessiere ich mich ausserdem für die Natur. Ich bin gerne im Wald oder im Garten, liebe es zu reisen und mich mit Freunden und Familie zu treffen.
Ich freue mich sehr, ein Teil des CANTIENICA®-Teams in Zürich zu sein. Es ist mir eine grosse Freude, diese wunderbare Methode von Benita Cantieni weiterzugeben und schon bald viele von Euch kennen zu lernen.

Sarah Gielen

Sarah Gielen ist Psychologin und Atemtherapeutin. „In meinen CANTIENICA®-Kursen geht es um die Reise zu Ihrem Selbst, ganz handfest. Sie lernen Propiozeption. Den Körper von innen wahrnehmen. Wie arbeiten mit Knochen und Muskeln, Faszien und Bänder, Nerven und Organe. Im Zentrum des CANTIENICA®-Trainings sind Sie. Das Ziel des Trainings ist es, dass Sie Ihren Körperkennenlernen. Seine Bedürfnisse wahrnehmen. Sein Potenzial erkennen. Ihm vertrauen. Ihm helfen, dass er seine volle Grösse und Schönheit entfaltet".
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Sarah Gielen is a psychologist and breathwork therapist. "In my CANTIENICA® courses, it's about the journey to your self, in a very tangible way. You learn proprioception. Perceiving the body from the inside. We work with bones and muscles, fasciae and ligaments, nerves and organs. You are at the center of the CANTIENICA® training. The goal of the training is for you to get to know your body. To perceive its needs. To recognize its potential. To trust it. To help it unfold its full size and beauty."