Newcomer Full Studio Workout
Newcomer Full Studio Workout: für Anfänger & alle, die es langsam, sanft und effizient mögen. In diesem Kurs nutzen wir mehrere Geräte des Studios und trainieren den ganzen Körper. Im Fokus stehen die Stärkung der Tiefenmuskulatur, die Kräftigung des Rumpfes sowie die Beweglichkeit der Wirbelsäule. Das Ziel dieses Trainings besteht darin, den Körper sanft, effizient & effektiv zu stärken, um mit mehr Stabilität, einer besseren Haltung und einem guten Körpergefühl den Alltag geniessen zu können.
Levels: Anfänger & alle, die Lust auf Pilates mit Geräten haben. Keine Vorkenntnisse notwendig
Geräte: Reformer, Tower, Chair, Ladder Barrel, Supine Corrector, Matte, Kleingeräte. Pro Einheit werden mehrere Geräte genutzt.
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Newcomer Full Studio Workout: for beginners & all those who like it slow, smooth and efficient. In this class we use several pieces of studio equipment and train the whole body. The focus is on strengthening the deep muscles, toning the core and improving the flexibility of the spine. The aim of this training is to strengthen the body gently, efficiently and effectively so that you can enjoy everyday life with more stability, better posture and a good body feeling.
Levels: Beginners & anyone who enjoys Pilates with equipment. No previous experience necessary
Equipment: Reformer, tower, chair, ladder barrel, supine corrector, mat, small equipment. Several pieces of equipment are used per session.
Wöchentliche Stunde
